目前，根据一描述的情况，不排除是由于激烈运动或者过度劳累导致的
出现这种情况，您可以考虑适当的做一下理疗或者口服一些活血止痛类的药物，对于恢复的水有帮助的
，一般是受风寒湿引起的，或是劳累引起的。或的外伤或是用力不当引起的。建议活血止痛治疗，药如，布洛芬，舒筋活血片，小活路丸，结合针灸按摩理疗等，不要劳累，不要受寒。平时尽量避免关节的过度用力，可以适当做热敷，理疗减轻筋膜的刺激。一般逐渐休息应该是没有问题的。
问题描述： 前两天蹲一会起来左腿小腿肌肉酸疼,有时候像针扎一样,这两天右腿也开始疼,舞蹈,今天早上连着上了一早上课没有休息,下午就算坐着腿也麻麻的困困的,这是怎么了啊?我膝盖有髌骨软化,和这个有关系吗?
你好，，有可能考虑是由劳损或过劳，受寒受湿等引起的。建议保守治疗口服镇痛药如消炎痛、布洛芬等，中医膏穴治疗，还有中医中药治疗以活血舒筋为主。髌骨软化一般是膝关节前面疼。
你好，，有可能考虑是由劳损或过劳，受寒受湿等引起的。建议保守治疗口服镇痛药如消炎痛、布洛芬等，中医膏穴治疗，还有中医中药治疗以活血舒筋为主。髌骨软化一般是膝关节前面疼。
这种情况考虑腰椎间盘突出压迫神经，肌肉软组织损伤的可能。
平时避免着凉劳累，避免长时间站立及久坐及长时间弯腰，注意劳逸结合。疼痛最好平卧位硬板床休息，可以热敷理疗按摩，口服药物治疗一段时间。不好转可以做个CT检查一下。
以上是对“蹲一会起来小腿肌肉酸疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！