今天早上吃红薯月饼橘子关东煮牛奶卤藕

魏帅帅 回答时间：2019-09-22

你好，根据你的叙述，你摄入的能量太多了建议你以后均衡营养，不要饱一顿饿一顿，这样对身体不好，早饭一定要吃，晚饭可以少吃点
建议你以后均衡营养，不要饱一顿饿一顿，这样对身体不好，早饭一定要吃，晚饭可以少吃点

李小可 回答时间：2019-09-22

你好！这是一顿饭饭费量，大约四个小时就能代谢，中午就会感觉到饿了
建议你均衡饮食，不要一次吃太多，只要活动量大四个小时左右就能代谢了，年轻热代谢功能更快。
以上是对“今天早上吃红薯月饼橘子关东煮牛奶卤藕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉 回答时间：2019-09-22

体重突然长三斤是由于你大量进食引起的。
根据现在的这种情况，可以适当的增加运动量，比如说慢跑或者是散步。同时这两天饮食尽量清淡，以粗纤维饮食为主，多吃蔬菜水果就可以了。

王志强 回答时间：2019-09-22

要看吃什么东西，不能一概而论，你吃的不是难消化的，容易消化的东西排泄也会快点，食物多久排泄出体外要看个人体质，一般24小时左右，有些东西身体代谢是非常慢的，毒素排不出去。所以还是健康饮食为好。