生完宝宝3个月奶水变少期间同房过

唐静琪 回答时间：2019-09-22

　乳腺不通畅　　很多第一次喂奶的妈妈,都会遇到乳腺不通畅,从而导致乳汁分泌过少,针对这种情况,最好是要让宝宝多吮吸,这样能有效促进催乳素的分泌,从而源源不断的产生乳汁,还有的妈妈是因为每次喂完奶后,没有排除残留的奶水,从而导致奶水淤积,堵塞乳腺,影响新乳汁的产生,所以想要避免出现这种情况,妈妈每次喂养后,一定要及时排空乳房,妈妈可以借助电动吸奶器,在使用时可以选择适合自己的吸力,不会对乳房产生不适感,而且每次都能很好的排空乳房,　　喂奶时间迟　　生完宝宝后,有的妈妈觉得自己的乳房还没有乳汁分泌,所以就先不让宝宝吮吸,但实际上,想要奶水分泌更顺畅,妈妈最好在产后1个小时内就让宝宝吮吸,这个时候他的吮吸反射是最强烈的,而且,宝宝在吮吸的过程中,能够刺激妈妈大脑产生更多的催乳素,从而更好的产生奶水,宝宝早吮吸不仅和妈妈建立很好的亲密关系,对于日后的喂养也会更容易,　　休息不够　　有了宝宝后,很多妈妈都是无时无刻的在照顾他,很多事情都是妈妈自己一个人来完成,尤其是晚上,还要多次起来给宝宝喂夜奶,哄睡,长期下来,就会导致妈妈睡眠严重不足,直接影响母乳的分泌,所以,为了能让奶水正常分泌,妈妈一定要多注意休息,不要什么事情都亲力亲为,也可以让家里人多帮忙,　　饮食不当　　母乳是由妈妈每天摄入的营养物质转化而来,所以产后吃的食物直接影响母乳的分泌和质量,如果妈妈吃一些过于油腻或是回奶的食物,都可能造成奶水变少的情况,所以,产后妈妈一定要注意合理搭配自己的饮食,可以多吃一些下奶食物,这样才能保证宝宝有充足的口粮,　　,母乳对于宝宝的健康成长有着很重要的作用,所以如果有条件的话,妈妈一定要坚持母乳喂养,产后多注意以上这4个方面,避免引起奶水分泌不足的情况,