六个月宝宝辅食大全

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南瓜粥　　材料:　　大米、南瓜、水各适量　　做法:　　大米洗净在水中浸泡1小时以上,南瓜去皮切小薄丁,把大米和南瓜一起放入锅内加水煮,水煮沸后,再煮30分钟左右至粥烂为止,　　营养提示:　　每100克大米含蛋白质7.5克、脂肪0.5克、然水化合物79克、钙10毫克,　　南瓜的营养全面,平衡合理,每100南瓜含钙27毫克、磷22毫克,

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菠菜汤米粉　　材料:　　菠菜叶5片、米粉（以宝宝平常的食量为准）　　做法:　　菠菜洗净,放入沸水中煮2分钟,等水凉后,把菠菜滤出,留下菜汤,用菜汤冲调米粉即可,　　营养提示:　　菠菜是铁、镁、钾、钙和维生素A、维生素C的上等来源,每100克菠菜含蛋白质2.4克、脂肪0.3克、碳水化合物4.3克、铁1.9毫克、钙103毫克、维生素C38毫克,