午睡时一点点声音都会被惊醒然后睡不着

熊平安 回答时间：2019-09-21

你这种情况睡眠比较轻，往往跟自己的睡眠习惯有关，比如已经习惯了在非常安静的环境下入睡。
所以对周围的声音就特别敏感，特别在意，但是往往越在意越敏感，似乎声音越挥之不去。对自己越形成干扰。可以自我暗示。无论在什么样的环境下，我都可以睡得很深沉。

高锡云 回答时间：2019-09-21

你好，的情况每天中午在睡觉前很困但是刚睡着就被惊醒了声音很小都会醒考虑是神经比较敏感。
建议你注意休息，不要熬夜，精神压力不要太大，睡前不要太紧张了，午休时可以选择比较安静的环境会好一些。

wangwen 回答时间：2019-09-21

你这种情况建议不要过度紧张，应该是休息不好过度疲劳，或是精神压力大引起的。
建议你放松心情，不用过度紧张，保持心情愉快，注意休息，不熬夜，睡眠充足，不长时间低头看手机或是看电脑，可以出去适当走动走动。

彭丽霞 回答时间：2019-09-21

这种情况考虑是有心神不安的情况存在，一般平常精神过度紧张、压力过大的时候容易发生
建议目前可以通过口服安神补心片来进行治疗就可以的，平常在生活上要注意休息，不要太过劳累，不要给自己太大的压力，凡事只要尽力就好
以上是对“午睡时一点点声音都会被惊醒然后睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波 回答时间：2019-09-21

1，你这表现是外界环境刺激引发的情绪不稳定状态。应该是近期有受惊吓，平时有焦虑、恐惧情绪。可以睡前口服安神补脑液。2，中医认为这表现应该是心血不足、肾气不固。建议你中医就诊，辩证用药。3，平时如有工作、生活中的不顺利、焦虑不安的事情，一定要和家人沟通分担。

胡世春 回答时间：2019-09-21

午睡的时候，只要有一点声音就会被惊醒，这是一种浅睡眠状态。建议你喝安神补脑液，适当调理。且午睡的时间不要过长，一般以一个小时最佳。适当的活动，多吃一些蔬菜水果，不要吃过于油腻辛辣的食物。