总是胡思乱想,纠结事情

何伟文 回答时间：2019-09-21

你好，看了你的描述，我认为你是一个做事很仔细的人，不能容忍自己出一点错误，所以会因为一点小事儿烦躁。
，你现在的情况考虑有点强迫思维了，可能自己也很清楚，都是小事儿，不必纠结的，可就是控制不住的要去想，建议学着转移注意力，出现这种情况的时候可以告诉自己去做做运动等，应该能调整好的。

张瑶 回答时间：2019-09-21

可能是生活中有不顺心的事情影响，内心的一些需求得不到满足，内心过于压抑引起的胡思乱想，纠结事情，烦躁，记忆力下降，有紧张焦虑心理。
希望你放松心情，正常的生活作息，保证充足的睡眠，注意合理饮食，加强营养，多吃一些增强记忆力的食物，如牛奶，鸡蛋，瘦肉，核桃等等。经常参加一些体育健身活动，经常做一些自己感兴趣的事情，转移注意力，努力使自己忙碌起来，充实起来，也可以辅助心理咨询治疗。

黄文飞 回答时间：2019-09-21

考虑你可能是有焦虑症，建议你需要到当地医院精神心理科就诊，完善相关检查，明确诊断，在医生指导下采取系统规范的治疗。
可服用西酞普兰，舍曲林，阿普挫仑等药物治疗，同时配合心理治疗。日常注意休息，放松心情，多到户外走走，散散心，打打球等，让身心完全放松，有事不闷在心里，多跟朋友家人沟通交流，释放内心的压力，采取顺应自然的态度。坚持体育锻炼，消除不良情绪。

张慧芝 回答时间：2019-09-21

根据你描述的情况，胡思乱想，纠结事情，记忆力下降，可能平时压力比较大，考虑是焦虑的症状，建议你尽快到医院心理科接受系统药物治疗和心理咨询。
根据你描述的情况，胡思乱想，纠结事情，记忆力下降，可能平时压力比较大，考虑是焦虑的症状，建议你尽快到医院心理科接受系统药物治疗和心理咨询。同时要放松心情。
以上是对“总是胡思乱想，纠结事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强 回答时间：2019-09-21

目前你描述考虑抑郁症，建议你及时到网上搜索抑郁自评量表测试一下看看，如果提示抑郁症就要及时调整心态放松心情，多做户外活动，增强体育锻炼！实在不行可以服用抗抑郁药物治疗！

王涛 回答时间：2019-09-21

引起上述症状的原因很多，一方面与精神心理因素有关，比如容易受环境因素的影响，严重的出现强迫症状。另一方面也与个性有关。建议调整心态，增强自信，有效转移注意力，严重者建议及时就诊