就是最近光失眠,想睡觉睡不着

2019-09-21 保密 |

问题描述：就是最近光失眠,想睡觉睡不着,痛头头还发凉,头上光淌汗,是怎么回事,怎么治疗,多吃点什么好,,

回答（1）

罗正强 回答时间：2019-09-21

你的这种情况考虑是肾虚引起的失眠,建议你坚持服用金匮肾气丸和六味地黄丸进行调理,平时注意多吃一些,富含蛋白质和食物纤维素的食物,比如豆制品,动物瘦肉,蔬菜,水果,干果等,养成规律的作息习惯,早睡早起,避免熬夜适当的到户外活动,增加体育锻炼,晚上临睡前可以用热水泡脚有助于睡眠,

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