怀孕前多久开始吃叶酸

李娜 回答时间：2019-09-21

当你想要怀孕，或者正在备孕准备怀孕的过程中，尤其是在怀孕前3个月和怀孕后3个月要服用叶酸。叶酸不但可以预防胎儿神经管畸形，还可以帮助蛋白质的代谢，并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟。孕前及孕后3个月口服叶酸，可以使胎儿患神经管缺陷的风险减少50％-70％。目前有很多社区都会为准妈妈们免费提供叶酸。还有一些准妈妈因为没有做孕前的准备，没有提前服用叶酸意外怀孕了，也不用太担心，从知道怀孕后马上开始服用也不迟。每天服用叶酸的量大概是800-1000ug，准妈妈在孕期配合进食富含叶酸的食物也是非常好的，例如多吃点菠菜、芦笋、黑豆、牛油果等等。

汪琳琳 回答时间：2019-09-21

正在备孕，而且正在准备想要宝宝的准孕妇，要在备孕前三个月应该开始吃叶酸，一直吃到怀孕后三个月，吃半年的叶酸即可。但是有的孕妇有叶酸缺乏或者有叶酸代谢障碍，吃叶酸的时间可以吃整个孕期，一直吃到分娩，剂量要加大。平常如果没有叶酸代谢障碍，吃0.4mg即可。如果有叶酸代谢障碍的孕妇，在吃的时候需要吃0.8mg，也就是一天两片，一直吃到分娩，对胎儿神经血管的发育有非常大的好处。