刚怀孕吃什么食物安胎

邱悦婷 回答时间：2019-09-21

怀孕初期可以多吃富含维生素的食物，尤其是维生素e孕妇如果缺乏维生素e就会造成流产的可能性，所以在饮食上要多吃富含维生素的食物，比如核桃，芝麻，鱼，瘦肉等，这些都是非常好的。平时也要注意营养的均衡少吃脂肪和糖分含量较高的食物。

戴以萱 回答时间：2019-09-21

刚怀孕可以多吃菠菜安胎，菠菜富含丰富的叶酸，是蔬菜之首，大概每100克菠菜中的叶酸含量高达350克。而叶酸最大的功能就是能保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。而且菠菜中的大量B族维生素还可以防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。