孕期失眠,睡眠质量不好

张莉莉 回答时间：2019-09-20

你好，孕16周，老是失眠多梦，睡眠质量不好，在网上买了孕眠红枣粉，考虑孕妇是可以服用的。
红枣有补中益气，养血安神的作用，茯苓有健脾和胃的功效，酸枣仁具有宁心安神、具有养肝、敛汗的功效，枸杞具有健脑补肾的作用。所以，孕眠红枣粉孕妇是可以服用的。

王志强 回答时间：2019-09-20

你好，根据你描述的情况来看，如果中药成分就这几种的话，应该是可以吃的。
但是，如果在网上买的话，还是建议你尽量不要买药去正规的医院或者上中医大夫那里进行调理。不要私自在网上买药吃。要经过医生的辩证以后，

曾晓锋 回答时间：2019-09-20

都没有泄的作用泡水喝是可以的，建议夜间不能熬夜，睡前不能看手机电脑等
避免兴奋影响睡眠，白天适当的活动，保持好的情绪，可以睡前梳头，有按摩头部的作用，利于睡眠。

张月玲 回答时间：2019-09-20

根据您上述描述的情况我不知道您怀孕以前有过这种情况吗？在一个不知道您最近心里压力大吗？
我考虑您现在怀孕早中期，我考虑上面的东西建议您最好支持大枣就好了，我建议您平常适当活动晒晒太阳，饮食睡眠保持规律，慢慢会好的
以上是对“孕期失眠，睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云 回答时间：2019-09-20

怀孕之后尽量不要口服药物，通过日常生活调理一下，睡觉之前喝一杯热的牛奶，洗个热水澡，泡泡脚，听听音乐，避免喝浓茶，咖啡，可乐等刺激性的饮料，避免长时间的玩手机或看电脑，白天坚持户外锻炼，保持心情舒畅。

wangwen 回答时间：2019-09-20

怀孕期间失眠，睡眠质量不好，也可以适当的吃一些红枣粉，红枣粉里边的成分，红枣具有补血的作用，酸枣仁主要是有助于睡眠，茯苓也可以健脾胃，枸杞具有补肾的功效应该对胎儿的生长发育不会有所影响。