问题描述：哺乳期吃什么水果好,容易上火,吃什么好哺乳期吃什么水果好,容易上火,吃什么好,对孩子有什么好处?
哺乳期母亲不要吃凉性水果,如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子,不要吃冰镇水果,你尤其不要吃热性水果,樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,过量食用温性水果容易上火,哺乳期的妈妈不要多吃,
指导意见:
建议吃的水果有橘子、白菜、番茄、苹果、梨、香蕉,多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血,橘子中含维生素C和钙质较多,苹果应该是哺乳期妈妈最保险的水果,苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质,哺乳期妈妈刚分娩完,再加上带宝宝的劳累,可以多吃苹果来帮助赶走疲劳,
哺乳期可以多吃苹果、柚子、猕猴桃等水果
指导意见:
哺乳期建议多喝开水,多吃水果蔬菜,多喝排骨汤、鱼汤,这样奶水比较好,
