精子质量差如何改善提高生育能力?

张莉莉 回答时间：2019-09-19

你好，精子质量差，一定要营养均衡，锻炼身体，尽量不要熬夜，
可以多吃点含锌和钙的食物，多锻炼身体，不要吃太油腻的东西，也可以吃一段时间的生精胶囊

王志强 回答时间：2019-09-19

你好，根据您的描述，精子质量差的原因很多，比如吸烟喝酒，长期熬夜，吃刺激性的食物等等。
建议您在明确原因积极治疗的情况下，也要在生活习惯上做一下改变，要戒烟戒酒，适当运动，均衡的饮食。尽量不要熬夜，合理作息时间。
以上是对“精子质量差如何改善提高生育能力？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2019-09-19

你好，分析。精子质量差的话，也会引起不孕症的发生。而且怀孕以后容易导致胎儿畸形或者是流产
建议保持规律的生活作息习惯。少抽烟，少喝酒，少熬夜。可以口服点生精汤或者生精片调理，少吃辛辣刺激性的食物。性生活也不要过度频繁，性生活过度频繁的话，也会影响精子质量

张月玲 回答时间：2019-09-19

你好，男性精子质量不好，跟环境污染，辐射，食品不安全等方面有关，平时要注意预防，建议可化验下精液，如果有精液异常，可以用先复方玄驹胶囊和生精片调理下精液，然后规律作息和饮食，平时适当吃点黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！