问题描述：我长期便秘,补钙会导致便秘吗?还是便秘吃什么钙片可以吃好
对于便秘轻微的情况注意改善饮食就可以了,多吃能润滑肠道的食物如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等,严重的情况,禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品,
怀孕期补钙不对就会引起便秘的,本身女性在怀孕期火气就大,很容易便秘,补钙会加重这种情况,每天多喝一些白开水或淡盐水,可以补充水分,使肠道内有足够的水分.吃一些富含纤维素的水果和蔬菜,促进肠蠕动,不吃辛辣的食物.进行一定量的运动
