问题描述：目前的补钙产品各说各的好,都要相信哪一个了,而且是小孩吃的,就怕选到不好的对小孩健康有影响,所以服用过补钙产品的宝妈们,宝宝补钙哪个牌子好?
牛奶是最佳的补钙食物,豆制品的钙含量也很丰富,动物骨头汤含钙也很高,在烹调时应多加些醋,以利于钙的溶出,
指导意见:
多出去晒晒太阳,促进钙的吸收,补钙最好是从食物中摄取,每日膳食要有意识地计划和安排,但是如果缺钙最好还是吃些补钙产品
无论哪种钙制剂,在体内要消耗大量胃酸,使钙盐变成钙离子,因此,在饭前、饭后都会影响食物的消化,甚至引起胃的不适,所以选择两餐之间或晚饭后2-3小时服用钙剂最佳,至于补钙哪个牌子好,补钙关键还是吸收,可以吃易吸收、不刺激肠胃的钙之缘片,平时还要多晒太阳,多喝牛奶、骨头汤,以及豆制品等食物,
2018-01-28
