失眠多梦皮肤暗黄长斑怎么办

彭丽霞 回答时间：2019-09-19

经常休息不好的话肯定会导致皮肤不好的，所以先要调整休息。建议您可以找中医诊脉看看舌苔，辨证之后再选择中药调理，平时需要，规律生活，忌辛辣油腻刺激性的食物，均衡饮食，适度运动，增强体质。平时睡觉之前可以多喝一杯热牛奶，这样才能帮助自己快速入睡。

廖元兴 回答时间：2019-09-19

长期休息不好确实会导致脸上长斑的，所以建议你要先调理一下神经衰弱的情况。建议你口服安神补脑液，消炎丸，排毒养颜胶囊，和三七，丹参碾粉吃。适当运动。饮食清淡，禁辛辣刺激性生冷的食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。经常热敷腹部。平时要放松一下，不要太过于紧张了。