看不得别人好怎么办?

张莉莉 回答时间：2019-09-19

你不知道怎么了总是看不得别人好，比你厉害你就心里不舒服。一定要比别人强。这个心理你特别不喜欢想改善又不知道怎么办？
这就是嫉妒心。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人沟通，取得支持和帮助。必要时找心理咨询师面对面咨询治疗比较好，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导效果好
以上是对“看不得别人好怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强 回答时间：2019-09-19

据你的描述，建议您平时要多看一些有益的书籍，丰富自己的知识面，让自己能够保持心态平和，提升自己的自信心。
平时要多看到别人的长处，学习别人的优点弥补自己的不足，这样才能让自己变得更优秀。做一些自己喜欢的事情，分散一下不良心情的注意力，如果感觉心理方面的压力较重，可以前往医院心理科给与相应的心理疏导治疗。

曾晓锋 回答时间：2019-09-19

您好！根据您描述的这些信息，19岁，女，您所述的情况考虑嫉妒心理，对于自我意识中的现实自我、理想自我和镜中自我的关系，以及认知归因存在问题。
您对于自己的现实自我不满意，对于理想自我有期望，这些本身是没有问题的，但是，您把现实自我与理想自我的差距，归咎于他人比自己强，因此把矛头和敌意对准他人，这并不是客观合理的归因。