问题描述：今年公司业务特别繁忙,我因为工作原因也老是加班,熬夜时间特别长,最近掉头发也掉的厉害,心情特别烦躁,月信日子也不稳定,月经四天基本没有了,第五天有了怎么办?
唐静琪
回答时间：2019-09-19
正常女性月经时间应该是3~7天，只要月经期没有超过7天都属于正常月经期范围，尽量做好妇科卫生护理，同时避免吃辛辣食物，避免熬夜，避免劳累，尽量多休息，平时调节好生活方式，尽量减少熬夜习惯，保持情绪舒畅，可以吃一点补气血的食物，比如说红枣桂圆，芝麻等对脱发有帮助作用。