问题描述：老妈前两天在厕所不小心滑倒了,轻轻一碰就骨折了,骨质疏松的严重,哪些食物多吃可以补钙?
中老年人多吃黑豆，有助于预防骨质疏松。黑豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和结肠癌，对防治中老年骨质疏松也很有帮助。
唐建兵
回答时间：2019-09-19