问题描述：最近这两天我突然出现了严重的便秘,而且是体重还增加了很多,吃什么东西能缓解呢?
你可以喝一些大枣蜂蜜粥。将大枣挖往枣核。将大米淘洗干净，和大枣一起放进锅中，加适量的净水用大火煮沸，再用小火熬煮至米熟，调进蜂蜜，再煮一、二沸即成。它具有能够补中缓急、润肺止咳、润肠通便的功效，
张莉莉
回答时间：2019-09-19