问题描述：爷爷得了高血压和动脉硬化,要从饮食调理一下,平时吃哪些食物能防治高血压和动脉硬化?
老年人要想防治高血压和动脉硬化平时要经常食用淡菜、海带、蘑菇、花生、核桃、芝麻等，则可增加人体必需微量元素锌、硒、铜等的摄入量。
吴名波
回答时间：2019-09-19