为什么吃杏仁跟花生对心脏有益

谢武龙 回答时间：2019-09-19

杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。哈佛大学公共卫生学院的研究人员对一组心脏病发作后的幸存者进行调查。最新调查报告发现,每天吃13杯干豆能使心脏病再次发作的概率减少38％.杏仁和花生都有助于保护心脏，但每天只要吃1把(大约42克)即可，不可以多吃。