减肥期间上火了怎么办

高锡云 回答时间：2019-09-19

嘴巴起泡是上火的现象，这个时候就要少吃以易上火的食物，牛肉最好先不要吃了，可以多吃点蔬菜水果，尤其是维生素含量高的水果，如橙子、柚子、猕猴桃等，多喝水也能帮助缓解上火症状，减肥控制饮食需要合理，不能单一饮食，这样不仅不利于减肥，还会影响身体健康。

wangwen 回答时间：2019-09-19

你的情况应该是上火导致的，牛肉是补气血最佳的食物，长期食用牛肉会导致气血旺盛，从而引起上火，吃牛肉建议搭配西红柿和蔬菜，这样能减少上火的情况，也有利于减肥，其实减肥不仅是要饮食调理，还需要配合运动锻炼，比如跑步、健美操、瑜伽都是不错的选择。