问题描述：最近这两年来经常感觉自己身体疲乏无力,没有精神,而且一运动就爱出虚汗,上医院检查说是体质虚,这要吃什么进行调理,
你好，多食疗用山药枸杞杜仲炖排骨，去湿补肾！桂圆红枣薏仁熬粥也是一样，平时像韭菜，牛肉羊肉等炖汤在这几样药当中可自由搭配
常用的补气的食物可选用小米,粳米,糯米,莜麦,扁豆,菜花,胡萝卜,香茹,豆腐,马铃薯,红薯,牛肉,兔肉,猪肚,鸡肉,鸡蛋,鲢鱼,鲨鱼,黄鱼,比目鱼等.这些食物都有很好的健脾益气作用.亦可选用补气药膳调养身体.
