减肥计划一个月能减多少

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

这个如果坚持的话一般还是可以控制体重的，不过就比较难说能减去多少体重的，这个还是要配合控制饮食的
现在身高体重各是多少的呢？这个情况如果要控制体重的话还是要在平衡膳食的基础上控制饮食的，还有就是要坚持运动的

向TA提问 李小可 已帮助网友：1819

您好，减肥能减掉多少是不确定的，一般的这样的运动量是会有效果的。
但是要配合饮食的控制，这样坚持一段时间后，应该每个月能减掉5-10斤左右。