问题描述：怀孕初期吃什么饭好?
一定要纠正偏食的不良习惯,常食和多食富含叶酸的食物,如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等,
怀孕早期吃一些有营养的食物,可以炖鸡汤、鱼汤、排骨汤等,要注意蛋白质,钙铁锌碘及维生素的摄入,比如蛋白质就可以多吃些豆制品啊,肉类啊,蛋类啊,牛奶啊,钙可以吃海带啊,虾皮啊,铁可以吃点黑木耳啊,维生素水果蔬菜里就比较多
