吃发酵的食物会造成消化不良吗

黄文飞 回答时间：2019-09-17

可以吃发酵的食品，这种一般不会造成消化不良的，因为发酵食品含有蛋白酶抑制剂、植酸，可以帮忙降解一些妨碍消化吸收的因素，会使消化变得更容易，还能增加B族维生素含量，使营养价值得到提高。