问题描述：刚生了宝宝几天,老家的亲戚带来了一些红薯,我非常的想吃,因为一直就想吃甜的东西,可是老公不让吃,说吃多了恶心,影响奶水,产妇能吃红薯吗?
营养不但让产妇尽快地恢复,而且可以提高乳汁质量,让宝宝健康成长.
1,产后由于胃肠功能未恢复,为了保证营养,要少吃多餐,每天5~6顿.
2,饮食清淡适宜:许多人认为为了下奶要多喝汤,但不能放盐,放葱花等,这种说法是不科学的.饮食清淡不是不能用调料,适当的调味能促进产妇的食欲,但葱,姜,蒜,花椒利于行血,可适当少用.
3,荤素搭配:荤素搭配利于营养吸收,产妇除了吃动物性食品之外,还应多吃蔬菜水果,蔬菜水果中的纤维素可促进肠蠕动,帮助消化,防止便秘,减少肥胖的可能
4,干稀搭配,多喝汤水:食物汤汁不但有营养,开胃,还能补充水分,利于乳汁分泌.喝的汤水除鱼汤,猪蹄汤,排骨汤,鸡汤外,应该包括果汁,牛奶,豆浆等.
根据您的情况,红薯是一种富含多种维生素及人体所必须的多种营养食品,经常食红薯对身体排毒美容具有很好的效果.所以红薯可以使用. 正常洗头操作,大约每3天洗一次,是可以的.
2018-01-26
