问题描述：这几天吃的太多,感觉自己有点胖了,吃什么食物可以有减肥效果呢?
苦的食物通常糖分比较低，热量较少。所以苦的食物有助于减肥。比如咖啡、苦瓜、黑巧克力、柚子和柑橘类、菠菜、 莴笋、菊苣和生菜、姜、桂皮和胡椒等食物。
高锡云
回答时间：2019-09-17