多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。
建议，放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
你的情况应该从调理神经入手，建议多参加体力劳动和体育运动，可以适当应用一些安神补脑的中成药，另外口服蜂乳，蜂王浆也有较好的疗效。
问题描述：半年来有七八次梦见日!本!人来村子里,然后自己想跑却没有路,恐惧紧张,怎么办,这是为什么呀,自己也总是害怕跟别人在一起,两个人一起的时候就害怕没话题,自己也不知道说什么
这个是神经衰弱，和紧张，焦虑，压力大，疲劳有关系的，伴多梦。
建议放松心态，避免疲劳，可以吃点安神的药物先观察，如安神补脑液，维生素B6，谷维素。
您的情况考虑是精神心理有一定的问题。神经精神有一定的调节障碍的表现。
把舌头的照片发一张过来看看。可考虑选择中药如柴胡加龙牡汤加减调治。经常的参加一些公益活动，助人为乐。逐渐您就会好起来的。
以上是对“1,总做梦梦见，2.自己害怕跟人交流”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！