问题描述：妈妈在四十多岁的时候就得了心脏病,心脏也不太好,我担心也和她一样,平时吃什么可以预防心脏病呢?
张慧芝
回答时间：2019-09-17
平时可以适当的吃一些花生能预防心脏病，因为花生内含有可预防心脏病的不饱和脂肪，可降低血液中胆固醇的含量，有效率为12％—15％。此外花生中还有丰富的维生素E，可使血液中的血小板沉积在血管壁的数量降低，使血管保持软化，血液流通顺畅，自然患心脏病的机会就少了。有关专家建议，最好每天吃12—20颗香脆的花生，既可满足口腹之欲，又有防病健身的效果。