纤维素对减肥有什么影响

高锡云 回答时间：2019-09-17

一般来说，成年的女性每日纤维素的需要量是40-50克，很多人都没有摄入足够的纤维素，所以减肥很难坚持。纤维素的不足会让你容易产生饥饿感，还会发生经常便秘的情况。所以减肥的人要注意摄入足够的纤维素。