问题描述:目前的我正处于减肥的阶段,在这个时候吃什么样的食物对减肥会更有效呢?
在这期间可以喝些酸奶。酸奶含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘,减轻体重。而且酸奶具有较强的饱腹感,饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。