问题描述：最近早起上厕所的时候排便困难,耽误了上班时间,吃点糙米可以通便吗?
糙米属于粗粮，含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转。糙米是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。
魏帅帅
回答时间：2019-09-17