减肥的时候早上吃什么好

张月玲 回答时间：2019-09-17

减肥的人早上可以用果蔬来配牛奶喝。适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，参与牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打坏，制成营养完好而且丰厚的果蔬汁。这款果汁很适合早上匆忙出门的白领喝，苹果、牛奶都有很好的饱腹感。