青枣吃太多会不会引起腹胀

廖元兴 回答时间：2019-09-17

青枣会引起腹胀，青枣不宜多吃，因为枣吃多了之后可能引起腹胀，过量进食青枣，易产生腹泻并伤脾。此外，青枣含糖量高达20％至30％，是各种新鲜水果中最高的一种，故吃了枣之后应当适当减少几口主食，避免能量过剩，不然很容易产生脂肪的。

胡世春 回答时间：2019-09-17

青枣吃太多会引起腹胀，青枣性凉性寒凉，如果食用过量，会造成肠胃的负担，可能引起腹胀，易产生腹泻并伤脾，青枣中的含糖量非常高，对于普通人来说也容易造成糖分摄取过量。糖尿病患者吃枣后应适当的减少主食的摄取，保证每日碳水化合物数量不突破限制。