女孩子肾阴虚肝火旺怎么办

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这种情况要从生活习惯和饮食上进行调节，比如少吃一些具有辛辣刺激性的食物。因为具有辛辣刺激性的食物，可以耗伤人体的阴津，对于阴虚患者来说是不适合的；同时还要戒烟戒酒，这些都是辛辣之品，能够伤阴耗液；居住环境不要过于干燥，空气干燥，同样会造成阴津的亏损，尤其秋冬季节天气本来就干燥，所以应该多补充水分，多吃一些汁液比较多的水果等。

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可以服用一些具有滋阴清热功效的药物，比如常见的六味地黄丸，知柏地黄丸，左归丸等。中医认为，日间阳气占主导，阴气收藏；夜间阴气占主导，阳气内敛。所以对于肾阴虚的人来说，应该注意养阴气，所以在夜间的时候不要熬夜，如果总是熬夜、劳累会耗伤人体的阴津，造成阴虚更加严重，所以一般睡眠时间不要超过夜间11点。