学生考试焦虑症有什么缓解方法

吴名波 回答时间：2019-09-17

考生自己只是在考试前有焦虑，而平时没有这种情况，那么影响可能不会很大。最主要的是看看是否是压力的问题，并把太多的注意力放在这个问题上，这就是为什么焦虑是一种情况。自己可以转移注意力，更加努力，只要自己努力，自己就不应该在意结果。

胡世春 回答时间：2019-09-17

焦虑是最常见的情绪状态，感觉自己觉得自己没有复习好，自己会紧张和担心。这是焦虑。在这个时候，我们通常会花时间复习和参加考试，并积极做一些可以减轻焦虑的事情。这种焦虑是一种保护性反应，也称为生理焦虑。当焦虑的严重程度明显与客观事件或情况不一致，或者持续时间过长时。