在医院检查确诊为轻度抑郁

曾晓锋 回答时间：2019-09-17

是药三分毒，轻度抑郁，能不吃药，最好不吃药，主要通过自身调节。如调节不见好转，再用抗抑郁药治疗。
多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，多和家人沟通。倾诉内心的压抑和痛苦。取得家人的关心，支持和理解，控制好自己的情绪，学会自我调节，自我减压。多做户外运动以调整精神增强体质。

张月玲 回答时间：2019-09-17

你好。从你的生活状况来看，你的轻度抑郁和你的生活习惯有关，这不需要吃药治疗。医院没有给你开药是对的，没有必要自己找药吃。
你要为了自己生活好一些，多参加一些户外活动，多锻炼身体，要多和人沟通交流，改变生活状态，情绪会随之改变。其实你是可以改变的，只是没有去做。

熊平安 回答时间：2019-09-17

你是一位26岁的女性朋友，很难控制自己的情绪，不想出门，不想和周围人交流，不想到人多的地方，不想和家人说话，医院诊断为轻度抑郁。
轻度抑郁，一般不需要吃药的。我建议你学会控制情绪，合理的发泄情绪，不伤害自己和他人，多干自己喜欢的事，必要时去医院心理科进行心理疏导。
以上是对“在医院检查确诊为轻度抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云 回答时间：2019-09-17

您好，根据您的情况，很难控制自己的情绪，不想出门，不想和周围人交流，不想到人多的地方，不想和家人说话，不想有人烦，医院说是轻度抑郁。
建议可以自我调整心态，稳定情绪，多找朋友倾诉，转移注意力，给自己良好的心理暗示，也可以多参加有氧运动，比如爬山，球类，游泳，都是很好的办法。而且需要规律作息时间，保证睡眠，必要的话也可以使用中成药，比如解郁安神颗粒，效果还是不错的。如果感觉还是不行，可以到精神心理门诊开药或治疗。