长时间不出门出门觉得很害怕

张莉莉 回答时间：2019-09-17

你好，根据你的叙述可知长时间不出门，一出门见到人就紧张，这是一种心理作用。
建议：平时注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受凉，心理不要有什么惧怕，也不要有什么自卑，自信点，大胆点，都是人，紧张啥的，放松心情，希望能帮助你。

王志强 回答时间：2019-09-17

你好！根据你的病情描述，建议和家人一起出去散步，结交好朋友，亲近大自然，听听轻音乐，看看电影，找风景优美的地方旅游。热情大方，成为充满正能量的人。
注意休息，避免过度劳累，避免熬夜。调整心态，避免焦虑。培养自己的爱好，多和同学、家人聊天，畅所欲言。你是最棒的。祝你好运，早日走出家门！

曾晓锋 回答时间：2019-09-17

根据您描述的情况，建议您到正规医院心理科就诊，经过医生面诊及问诊，明确诊断。进行下一步治疗。
您的情况要判断是否有轻微的社交恐惧，但不要给自己订上什么诊断，树立自信，自己擅长的事情做到很好，及时心理疏导，很多青少年有这情况，不是大问题，及时就诊

张月玲 回答时间：2019-09-17

你好，针对你的症状描述，你这种情况一定要注意改变您目前的心理状态，否则会造成自闭心理的。
建议你平时要养成良好的心理状态，多与家人及朋友交流，切勿形成自闭心理，否则会对你今后的健康生活造成一定的影响的，平时要好好地去学习，休息的时候要与同学玩到一起，这样才有利于你的健康。
以上是对“长时间不出门出门觉得很害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen 回答时间：2019-09-17

你好，根据你描述的症状，可能是心理因素造成的，树立起自信心非常重要。
相信自己，树立起自信心，学会与人沟通与交流，刚开始不适应的话，可以和熟悉的人一起出去玩，如父母、朋友，慢慢扩大社交圈就好了。

彭丽霞 回答时间：2019-09-17

考虑和心理因素是有一定的关系的，需要积极的到心理咨询科进行详细的心理疏导，同时应该积极的放松一些心情，多注意些休息，保证足够的睡眠，密切的进行观察病情