如何有效预防感冒

wangwen 回答时间：2019-09-16

与治疗相比，感冒的预防尤为重要。勤洗手，常通风，洁口腔，温暖脚。吃素食，喝鸡汤，喝足水，少吃咸，不过饱。常走路，冷浴面，护口鼻，早睡觉。防忧郁，不紧张，不过劳，不熬夜，要快乐都能有效预防感冒。

张绍兰 回答时间：2019-09-16

首先要增强我们的体质，通过锻炼来增强我们的体魄，提高我们的抗病能力。然后，我们要养成一个良好的生活习惯，避免过渡的劳累。长期的熬夜，对你整个肌体的抗病能力，削弱是非常重要的。同时在饮食上一定要注意营养的均衡，搭配的合理，不能偏食。另外蔬菜、水果要有足够的食用量。还要注意环境的卫生，保证室内的空气流通，呼吸新鲜的空气。与此同时还要养成一个良好的个人卫生，避免细菌的传染。