问题描述：大家都知道酸奶是好东西,男性多喝酸奶可以助性吗?
酸奶比牛奶更易于消化和吸收
很多人都认为牛奶经过发酵变成酸奶后会更有营养,事实上从营养价值来说,两者差异不是很大,不过,酸奶与牛奶相比,酸奶更易于消化和吸收,使得它的营养素的利用率有所提高,
多喝酸奶能减肥
酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘,而长期便秘和体重增加有一定的关系,而且酸奶还具有一定的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量,
