美容养颜可以多吃胡萝卜吗

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胡萝卜可以美白完全依靠胡萝卜素，胡萝卜富含糖类、蛋白质和多种维生素，其中β胡萝卜素含量最高，胡萝卜素具有抗氧化作用，并能保护上皮细胞结构及其功能的完整性，有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。