问题描述：我比较胖,最近在减肥,但睡觉时老感觉饿,导致睡眠质量不好,我可以吃什么来填肚?
减肥期肚子很容易饿，可以吃一些不会引起发胖又对睡眠好的食物，比如土豆、苹果、燕麦、牛奶等等。此外，还可以在睡前喝果蔬汁或者是南瓜粥，不仅可以饱腹，还有利于减肥。
张瑶
回答时间：2019-09-16