糙米饭真的有减肥功效吗

廖元兴 回答时间：2019-09-16

适量吃一些糙米是可以减肥的。由于糙米保留了米糠，因此含有十分丰富的纤维素，有助于排毒通便，吸脂效果也十分显著。营养专家建议，除了食用糙米饭外，早餐中还可选择食用糙米粥和糙米制成的豆浆，同样具有极强的减肥效果。