吃大豆可以减肥吗

wangwen 回答时间：2019-09-16

吃大豆可以减肥。除富含能够增强饱腹感的膳食纤维和蛋白质以外，大豆还含有另外一种有助于控制体重的重要成分：抗性淀粉。这种成分含量高的食物，通常需要动员身体额外的能量去分解消化。