乳清蛋白粉是配合健身、锻炼肌肉用的，蛋白质含量70%以上，是动物蛋白。健身人群通过器械锻炼和激烈运动可以塑造出肌肉猛男的体型。通常的蛋白质粉多是大豆蛋白。如果不喝乳清蛋白，那就适度摄取牛肉、蛋清、鱼虾等优质蛋白，同时吃钙片。建议适量。
2019-09-15
问题描述： 健身中豆制品可以代替乳清蛋白吗?不可以那什么东西可以代替?
你好，情况，考虑你是因为在做健身运动，可以吃点豆制品的。
建议你要注意均衡饮食，可以多吃点高蛋白质食物，如蛋类，瘦肉，鱼，豆制品等食物，生活规律，避免过度节食，祝你健康。
以上是对“健身，怕营养不良，。怕怕怕怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我根据你叙述的情况，是不能代替的。乳清蛋白是从牛奶当中提出来的一种蛋白质，豆制品中也含有蛋白，也是优质蛋白，但是不能代替乳清蛋白的。为了你的身体健康，建议多喝牛奶。
2019-09-15乳清蛋白粉是配合健身、锻炼肌肉用的，蛋白质含量70%以上，是动物蛋白。健身人群通过器械锻炼和激烈运动可以塑造出肌肉猛男的体型。通常的蛋白质粉多是大豆蛋白。如果不喝乳清蛋白，那就适度摄取牛肉、蛋清、鱼虾等优质蛋白，同时吃钙片。建议适量。
2019-09-15