孕妇应该注意哪些饮食

赵雅 回答时间：2019-09-15

如果在怀孕初期，正常饮食就可以，但是各种营养要补充到位，但不要大补。尤其一些活血的食物不要食用。否则容易造成流产。过了一段时间自己可能会出现孕期反应。那时候就是自己喜欢吃的就吃，只要能够吃到肚子里就可以，但是不要吃不健康的食物，也不要吃不干净的食物。否则引起疾病就不好了。

李娜 回答时间：2019-09-15

怀孕初期要选择能够提高食欲的食物。很多早孕的女性都会出现食欲下降或者是口味改变的情况，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。选择容易消化的食物。如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。想吃就吃，少食多餐。特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。每天补充叶酸400-600微克。