孕妇怀孕能吃海参吗

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怀孕期间的孕妈妈可以吃海参，海参含有丰富的微量元素，海参对孕妈和胎宝宝的好处还很多呢，比如它本身还有杀菌的功效，是对孕妇和胎宝宝极好的食材，可以使胎宝宝身体健壮和提高免疫力的作用。海参中对孕妇有益的有18种氨基酸、牛磺酸、硫酸软骨素、刺参粘多糖等多种成分，精氨酸可促进机体细胞的再生和机体受损后的修复，还可以提高人体的免疫功能。

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怀孕期间什么食物都要适量的吃，吃适量的海参也是有好处的，海参本身的营养价值极高，含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，是孕妇的理想补品，能促进婴儿的大脑和神经系统的发育。海参中含有丰富的叶酸、蛋白质、钙、钾、锌、锡、锰钒、铁等活性物质，且各种营养丰富、均衡、便于吸收。特别是不饱和脂肪酸DHA和EPA，被称为促进婴儿大脑发育的“脑黄金”。