怎么样治疗痛经有效

沈丽瑶 回答时间：2019-09-15

痛经的经历想必每一位女士你都经过了，想要缓解疼痛方法有很多，你可以采用物理疗法，主要是在月经期间，痛经明显的人群可以用热水袋以及暖宝，热敷腹部以减轻疼痛。平时可以多洗温泉或者是使用热水盆浴，大概在一小时左右，这样会对盆腔血液循环得到明显的改善。

邱悦婷 回答时间：2019-09-15

一般情况下，女人来月经的时候会伴有痛经的，如果不是特别疼的话，这是一种正常的反应，你可以通过食疗来进行痛经的缓解。这种方法主要是适用于腰背酸痛，以及腹部疼痛、乳房胀痛的女性患者。平常可以多食用含有维生素b2的食物，比如说乳制品、胚芽米以及糙米等，或者是口服维生素b2。在饮食当中多摄入含有维生素c和e的食物，比如说核桃、柠檬。可以尽量的改善盆腔的血液循环，缓解盆腔充血的疼痛。如贫血的患者，在痛经的时候可以多补充铁剂以及绿色的颜色的蔬菜。