刚怀孕的人要注意什么不能吃什么

唐静琪 回答时间：2019-09-15

孕妇的饮食做到营丰富就很好了，甚至不需要太多的安排。注意饮食要均衡，同时要补充钙质，多吃绿叶蔬菜，这样对你和孩子的健康都是非常有帮助的。建议到专业的产科进行定期产检。前三个月要补充体内的叶酸。多饮水，注意休息避免劳累熬夜的情况，辛辣的食物要禁止。

何曼妮 回答时间：2019-09-15

其实孕妇没有太多饮食方面的禁忌，不乱吃有毒素的食物就可以。孕期要注意饮食，孕早期大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。不宜过度吃酸食。孕中期准妈妈的食欲逐渐好转，这个时期要把营养储存个够，原则；荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。